Los 7 chakras: una guía sencilla para empezar

De dónde vienen los chakras

La palabra «chakra» significa «rueda» en sánscrito. La noción procede de las tradiciones espirituales de la India, sobre todo del yoga y del tantrismo, donde los chakras se describen como centros de energía situados a lo largo de la columna vertebral. El modelo de siete chakras, hoy el más extendido en Occidente, se difundió en el siglo XX.

Se trata de un mapa simbólico, no de una descripción anatómica. Puede abordarse como un lenguaje para poner palabras a lo que se siente: un nudo en la garganta cuando no se atreve a hablar, un peso en el corazón tras una separación.

Los siete chakras, de abajo arriba

1. Chakra raíz (base de la columna): la seguridad, el arraigo, la sensación de tener su lugar. Color asociado: rojo.
2. Chakra sacro (bajo el ombligo): el placer, la creatividad, la relación con las emociones. Naranja.
3. Plexo solar (sobre el ombligo): la confianza en sí, la voluntad, la capacidad de decir no. Amarillo.
4. Chakra del corazón (centro del pecho): el amor, la compasión, el vínculo con los demás. Verde.
5. Chakra de la garganta: la expresión, la palabra justa, la escucha. Azul.
6. Tercer ojo (entre las cejas): la intuición, la imaginación, la claridad interior. Índigo.
7. Chakra corona (coronilla): la espiritualidad, la sensación de unidad, el sentido. Violeta o blanco.

«Bloqueado», «abierto»: cómo entenderlo

A menudo se lee que un chakra estaría «bloqueado» o «demasiado abierto». Es mejor entenderlo como una imagen: un ámbito de su vida que pide atención. La dificultad para afirmarse en el trabajo puede relacionarse simbólicamente con el plexo solar; la necesidad de decir las cosas, con la garganta.

Esta lectura es una invitación a la introspección. No permite diagnosticar ningún trastorno ni sustituye en modo alguno un consejo médico o un acompañamiento psicológico: si un síntoma le preocupa, debe consultar a un profesional de la salud.

Tres ejercicios suaves para empezar

• El recorrido corporal: en una postura cómoda, lleve su atención desde la base de la columna hasta la coronilla, deteniéndose unas cuantas respiraciones en cada zona. Observe simplemente lo que siente, sin intentar corregir nada.
• El color del día: cada mañana, elija un chakra y su color, y deje que le recuerde su tema durante el día: el verde para prestar una atención especial a sus seres queridos, el azul para atreverse a decir algo importante.
• El cuaderno: por la noche, escriba qué tema le ha hablado más. Al cabo de unas semanas, las repeticiones suelen dibujar una pista de reflexión.

Chakras, astrología y tarot

Los chakras combinan bien con otras herramientas simbólicas. Algunas personas asocian cada chakra a un planeta o a un elemento; otras sacan una carta del tarot para meditar sobre un chakra concreto. Estas correspondencias varían según las escuelas: quédese con las que le hablen.

Para profundizar en su camino, puede hablarlo con uno de nuestros videntes que trabajan con la energía y la percepción.